放鬆

今天閱讀了"多點思考,更能放鬆"第一節

便頗有感觸....焦慮及壓力對於現代人來說

我想已是避免不了的話題了吧

當然這也深深的危害到每個人

是的現今電視及報章..雜誌

對於焦慮及壓力大肆報導

當然也有相關業者或書籍

教導著人們如何去舒解去避免

但若沒切身去關心及執行

我想事實上還是沒有解決的吧!!

我的朋友們請你(妳)際實去行動

別忘了親自關心著你自己&你的親人&朋友

焦慮及壓力會帶來身體免系統失調外

更會帶來更多疾病....

如何放鬆自己....調整自己是個重要的課題

別人能幫助的有限....

一切還是在於自己如何去思考..去調適

我親愛的朋友們你(妳)有焦慮及壓力嗎?

試著放鬆面對一切吧....你將有更美好的生活唷!!